隨著生活水準的提升，愛美已經不是女性的專利，許多男性平常也會注重皮膚的保養，但現代人生活繁忙，工作壓力大，飲食常常作為發洩的出口，這些原因都會容易導致青春痘的發生，如何正確的”戰痘”一直以來也都是全民的話題!

青春痘又名痤瘡，痤瘡可分為發炎性與非發炎性兩大類。 發炎性反應則有丘疹、結節、膿皰與囊腫。丘疹多成鮮紅或深紅色，結節多為硬固，伴球狀隆起外觀，膿皰則常有粟米樣大小的小白色膿頭位於丘疹頂端；囊腫的外觀呈硬固狀局部腫脹或有水漾感，常為多毛囊性的發炎。丘疹與膿皰消退較快速，結節與囊腫可能復原較久，若處理不當可能遺留疤痕。 非發炎性者稱之為粉刺或面皰。黑頭粉刺又稱為開放性粉刺，是皮脂腺毛囊的內容物一小部份露出皮表，呈現深褐色的外觀。白頭粉刺又稱為閉鎖性粉刺，呈膚色，較小，稍微隆起於皮表。

青春痘的患者最重要的就是日常生活的照護：

每日早晚以溫水清潔臉部肌膚，若臉部肌膚仍覺得很油膩，可用專用皂清潔。 頭髮常有細菌，會使痤瘡惡化，應每日清洗，髮型以不遮掩額頭及臉頰為宜。 每日須喝充足的溫開水。

睡足八小時好讓肌膚有充分休息的時間，儘可能不要晚睡或熬夜。 心情保持愉快，精神緊張會加速痤瘡的惡化速度。

切記勿用手擠壓痤瘡，手上常有細菌，以免感染或留下斑痕。 避免使用油性化妝品，以免毛孔阻塞，若非要化妝不可，應僅止於眼部的化妝及口紅即可，儘量使用水性化妝品。

飲食需注意，避免高脂肪、高熱量及刺激性的食物，如:薑、韭菜、蔥、蒜、芫荽、辣椒、酒、醋、芥未、花椒、胡椒、茴香、沙茶醬、油炸花生、巧克力堅果、甲殼類(貝、蝦、蟹)、羊肉、龍眼、荔枝、芒果、榴槤、冰淇淋、咖啡、紅茶、含碘溴藥品等。

治療青春痘，患者一定要遵從醫師指示，耐心服用藥物，控制飲食，保持良好的生活習慣。這樣才能取得最好的療效！

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